Şişmanın Güncesi

Hamileliğe dair hayallerimde sadece minicik çıkan bir karın hayal etmiştim.Ama maşallahım vardı tostoparlak hamileden daha çok obez bir hatun görüntüsüne büründüm.Doğumdan sonra hemen fit mükemmel bir fiziğim olacak hayalimde vardı.Ne mümkün anacım bende bu gırtlak varken ancak bir filin kıvrımlarına sahip olabildim.Kendime sürekli telkinde bulundum yeme yeme yeme defalarca bunu kendime tekrar ederken kendimi buzdolabının önünde ağzı tıkabasa buldum.kendi kendimi hipnoz ediyim derken bir tavuğun butunu ısırırken uyandım hipnozdan.Rüyalarımda künefeler,mantılar,börekler,çörekler görüp ağzımın suları akarak uyandım.Niye ben böyleyim irademe hakim olamıyorum ve sürekli yemek yiyorum diye ağlarken gözüme yeni pişmiş gözlemenin buharı kaçtı.Her pazartesi diyete başlamaya yeminler ettim o pazartesilere künefeler,kadayıflar,baklavalar eşlik etti.Diyetisyene gitme kararı alıp bu sefer yemicem dedim diyet listesine harfiyen uyucam dedim öylede oldu diyet listesini çarpı 5 uyguladım sonuç kıvrımlarıma yenileri eklendi.Spor yapıcam derken dönerci,tulumbacı kovalayıp durdum sokaklarda.Sonra şişmanlığım yüzünden dertlenmenin,üzülmenin kendime bir faydası olmayacağını düşündüm ve kendime teşhisimi koydum bende yemek yeme hastalığı var arkadaş güzel yemek görünce dayanamıyorumu sen yeme,o yemesin,bu yemesin onca güzel yemek israf mı olsun.Çekilin siz ben yerim hepsini ☺️👍🤔

Doğum Çantası / Çanta Ne Zaman Hazırlanmalı?

Doğumuma daha var diye düşünürken ben arkadaşlarım ve çevremdeki hörmetlii büyüklerim doğum çantamı hazırlamam gerektiğini bebeğin kıyafetlerini ufaktan yıkayıp ütülemem gerektiğini söylemeye başladılar bile ben ise daha rahat relax takılmalara devam diyorum hava sıcak ve üşengeçlik ayuka kalkmış bir durumda ayaklarımda hafiften şişlikler başladı. Artık nikah yüzüğümü takamıyorum parmaklarım şişti ilginç tarafı ben hamlelik belirtileri yaşarken eşimde benimle birlikte yaşıyor buda sanırım bir sendrom göbek yaptı babamız onunda ellerinde şişkinlik oldu ve oda yüzüğü takamıyor ki bir bahane değil çünkü yüzük takmayı kendisi sever bende bu konuda hiç bir zaman ısrarcı olmadım neden takmıyorsun diye başının etini yiyen bir eş değilimdir yani aman ne çok açıklama yaptım bu konuda neyse bu başlı başına detaylı bir konu belki canım isterse bunla ilgili de bir araştırma yapar ve yazarım şimdi konumuza dönelim doğum çantası bir çok siteye baktığımda bu konuyla ilgili bir liste hazırlamışlar neredeyse evimizde ki buzdolabını yatak odası takımını da almamızı söyleyecekler o derecede abartılı listeler var bana göre daha sade bir liste yeterli diye düşünüyorum. En sadeleştirilmiş şekilde bir liste buldum ve birkaç şey bende ekledim listeye bunları hazırlamak için şu üşengeçliği üzerimden atmam lazım ama biraz daha bekleyebilir bende biraz daha araştırma yaparım oturduğum yerden.

Çanta Ne Zaman Hazırlanmalı?

32–34. Haftalar içinde çanta hazırlanmalıdır..... (diyorlar.)

Anne Çantamız Nasıl Olmalıdır?
– Gecelik veya Pijama Takımı
– Sabahlık veya Hırka
– Çorap
– Terlik
– İç Çamaşırı
– Loğusa Sütyeni
– Göğüs Pedi
– Hijyenik Ped
– Kişisel Malzemeler

– Sabun
– Şampuan
– Diş Fırçası
– Diş Macunu
– Tarak
– Toka vb.

Bebeğimizin Çantası Nasıl Olmalıdır?
– Yeni Dogan Tulumu 
– Body
– Pantolon
– Sapka
– Eldiven
– Çorap
– Battaniye  
– Yeni Dogan Bebek Bezi
– Islak Mendil

Hastaneye ziyaretinize gelenlere ikramlıklar kolonya v.s hazırlayabilirsiniz:) (bunla ilgili araştırma yapıcam burda da paylaşıp aralarından birini seçerim artık ) :)

Taburcu Olurken Neler Gerekir?
– Anne için uygun kıyafet
– Bebek için Portbag veya Ana Kucağı

Bu Liste gayet yeterli gözüktü bana :)  Sayıları siz kendiniz belirleye bilirsiniz doğum yapan arkadaşlarınıza akrabalarınıza danışabilirsiniz benim sorduğum bir çok kişiden ve araştırmalarım sonucu bana göre 2şer adet yeterli bebek bezi konusunda bende sorucam arkadaşlarıma kaç adet gerekli diye ama onun içinde bir arakdaşım 4-5 tane hayli hayli yeter dediydi bana hadi kolay gele bizlere :)

Aslında ne kadar çok iş bekliyor beni daha hangi hastanede doğum yapıcam onada karar vermedim.Doktorum her hastaneye geliyor mu yoksa anlaşmalı hastanelerimi var onuda bir ara öğrenmem lazım buraya not alıyım sormayı unutmayayım dimi :)

NOT: Bu bloğa yanlışıkla girip yazıyı baştan sona okuyup ta listede eksik ve ya fazla gördüğünüz varsa bu garibanada bir yorum yazın da bilgilendirin :)

Hamileyken Ne Yemeliyim

Gebe kalınca insan sürekli bir araştırma içine giriyor aklında 50 tane soru dolanıp duruyor nasıl beslenmeliyim ne yemeliyim sağlıklı besleniyor muyum yediklerim zararlı mı onu mu yesem bunu yesem mi yemesem mi ? Hamilelik döneminde beslenmede ayrıca geniş bir konu olmalı bence tabii bu alanda uzman değilim bende bir gebeyim ve bunla ilgili kitaplar alıp sitelerde gezinip araştırma yapıyorum bu  blog da nasıl beslenmem gerektiğini kendime hatırlatmak amaçlı bu bilgilerde bur da bulunsun isteyen okur üzerine alınır istemeyen yol alır gider :)))

AYVA:Peygamber efendimizin rivayetine göre 3. ve 4. aylarda ayva yenilirse çocuk güzel olur.

BROKOLİ : Hamileliğin ilk 3 ayında çok çok yenirse çocuk çok zeki olur.

BALIK : Balık yenmesi doğacak çocuğun zeki olmasını sağlar özellikle beyni yenirse çok zeki olur.

ARMUT : Miğde bulantısına iyi gelir.

ELMA : Tatlı elma kan yapar. Kolay doğum sağlar. Mide bulantısına iyi gelir.

ÜZÜM : Mide bulantısına iyi gelir.

CEVİZ : Ceviz önemli bir besin kaynağıdır hem anne hem bebek için. Ceviz tüketimi bebeğin zeka gelişimini olumlu yönde etkiler.

ANTEP FISTIĞI : protein ve vitamin yönünden zengindir. 10 adet antep fıstığı vucudun yağ ihtiyacını karşılar.

FINDIK : Kalsiyum açısından zengin olduğu için bebeğin kemik gelişimini olumlu yönde etkiler.

İNCİR : Hamilelikte yavaşlayan sindirim sistemini güçlendirir. ( Kabızlık yaşanan en sıkıntılı durum)

YABAN MERSİNİ : İdrar yolu enfeksiyonları,sindirim sistemi sorunlarına iyi geldiğinden dolayı hamilelikte önemli bir besin olduğu idda ediliyor.

BADEM : İçerisindeki çinko sayesinde emzirme döneminde süt yapar, hamilelik döneminde  bebeğin gelişimine katkı sağlar.

YER FISTIĞI : Kemikleri ve kasları kuvvetlendirir.

LEBLEBİ : Tokluk hissi verir. Hamilelikte mide bulantılarına da iyi geldiği söylenmektedir. Bence bu kişiden kişiye değişir.

Süt : anne karnındaki bebeklerin sinir ve sindirim sisteminin düzenlenmesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağladığı gibi, göz ve diş sağlığı için de büyük önem taşımaktadır. Ayrıca saç ve tırnak oluşumunda da yer alır, hücreleri onarır.

Muz : Lifler, C ve B6 vitamini açısından iyi bir besin kaynağıdır. Ayrıca potasyum deposudur ve bu da vücuttaki kan basıncını düzenleyen önemli bir mineraldir. Birçok hastalığın tedavisinde faydalı olduğu gibi özellikle de, ateş, sindirim bozuklukları, kas krampları ve kas gevşekliği gibi durumlarda tavsiye edilir. Bunun yanında muz, alerji tedavisinde de kullanılır. İçindeki potasyum, sodyum ile birlikte çalışarak özellikle hamilelik döneminde önem kazanan hücre ve kas gelişimini sağlar, vücudun su dengesini ayarlar ve kalp atışlarının normale dönmesini sağlar. Ayrıca beynin normal fonksiyonlarını gerçekleştirmesine yardımcı olur. Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını destekler. Bunun yanında vücut sıvıları arasındaki kimyasal dengenin sürekliliğini sağlar. Enerji üretimine yardımcı olur ve strese karşı dayanıklılık sağlar. Doğum sonrası kilo vermek isteyen anneler mısır gevreği, süt ve muzu karıştırarak yiyebilirler.

Portakal Suyu :  Folik asit doğumda oluşabilecek kusurları ve kalın bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olur. C vitamini deposu olduğundan, bir bardak portakal suyu ile günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. C vitamini ise, bozulan hücreleri onarıp cildin savunma mekanizmasını güçlendirerek olumsuz dış etkenlerden koruyor.

Elma :  Hamilelik döneminde yaşanan kabızlık problemini giderir. Yemekten önce yenen bir elma, bağırsakta bakterilerin çoğalıp azalmasını ayarlamada rol oynar ve bu sayede kabızlığı önler. Hamilelik sonrasında ise zayıflamak için mükemmel bir meyvedir. Çünkü, elmada sadece 50 kalori bulunuyor ve içinde bulunan petkinden dolayı doyurucudur. Düşük kalorili olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler. Demir, C vitamini ile birleştiğinde vücut tarafından mümkün olduğunca iyi şekilde alınır. Elmada her ikisi de vardır.

Salata : Marul, domates, havuç, maydanoz ve salatalıktan oluşmuş lezzetli bir salata hem hamilelik döneminde hem de hamilelik sonrasında iyi bir besin kaynağı. Hergün yenen bu karışım; sizi kalp, kanser ve şeker hastalığı riskinden korur. Marul; sinirleri yatıştırır, uykusuzluğu giderir, kabızlığı önler ve hazmı kolaylaştırır. Ayrıca kandaki şeker miktarını düşürür ve kanı temizler. Bu hem bebek hem de anne için faydalıdır. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numaradır. Havuç; mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir. Havuç tüketimi arttıkça kanser riskinin azaldığını ortaya koymuştur. Bunun temel sebebi betakaroten, C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar açısından zengin oluşudur. Domates; kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebzedir. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Salatalık; kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır. Kükürt içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi, kolestrolü de düşürüyor. Maydanoz; bir demir deposudur. Demir ise hamilelik öncesi ve sonrası vücut için en gerekli maddedir. A ve C vitamini ile kükürt, fosfos ve mangan elementleri deposu olan maydanoz sindirimi kolaylaştırıyor, böbrek taşlarını düşürüyor, görme gücünü ve anne sütünü artırıyor. Genellikle taze yenmesi önerilir. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Vücuttaki zehirli maddeleri dışarı atar. Salata hamilelik döneminde iyice yıkanmış olarak tüketilmelidir.

Patates : Kızarmış yenmediği taktirde kilo aldırmaz. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Özellikle hamilelik döneminde yorgunluğa karşı birebirdir. Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zenginidir. Patatesin besin değerinin büyük kısmı kabuğunda olduğundan soymak yerine özel bıçağı ile kazımak daha iyidir. Kabukları soyularak pişirilen patates C vitaminin yüzde 25’ini kaybeder. Bu nedenle patatesi fırında kabuğuyla veya buharda ya da az suda pişirmek gerekir.

Kereviz : Kerevizde B vitamini, demir ve kireç vardır. Kereviz giderir. Kan ve süt yaptığı için doğum sonrasında faydalıdır. Karaciğeri temizler. Şeker, yüksek tansiyon ve romatizmada da faydalıdır. Uzmanlar, kerevizin, iç salgı bezlerini ve özellikle vücutta çok çeşitli vazifesi olan böbrek üstü bezlerini çalıştırdığını, unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu da önlediğini ifade ediyor. Ayrıca, kanı temizliyor ve sivilcelerin geçmesine, yüzün pembe bir hal almasına yarıyor. Sarılığı gideriyor, böbrekleri çalıştırıyor, fazla suyu dışarı atıyor ve zayıflatıyor.

Yumurta : Yumurta birçok değişik şekilde tüketilebilir. Sadece hamilelik döneminde iyi pişmiş olarak yenmesi önemlidir. Annelerin zayıf kaslarını yeniden kuvvetlendirecek olan gerekli proteini içerir. Ayrıca, yumurtalar vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan D vitaminini de bulundurmaktadır. Uzmanlara göre, kahvaltıda yumurta tüketmek vücut yağlarının yakılmasında da önemli rol oynuyor.

Hamilelikte Beslenme

Hamilelik döneminde, özellikle beslenme konusundaki küçük ayrıntılar, anne ve bebek sağlığı açısından risk yaratabiliyor. Uzmanlar; anne adaylarını az pişmiş yumurtadan, deniz ürünlerine kadar pek çok besinden uzak durmaları için uyarıyor. Hamileyken kendi sağlığınıza dikkat etmek, bebeğinizi de korumanın en iyi yoludur. İşte, hamilelikte beslenme konusunda dikkat etmeniz gerekenler:

1- Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler: Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde; erken doğum, düşük ve doğum kusurlarına yol açan listeria (tehlikeli bir bakteri cinsi) bulunur. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir, kaşar peyniri ya da diğer tür peynirler rahatlıkla yenebilir. Peynir iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan, hamileler için gereklidir. Bebeğinizin kemik ve diş gelişimine faydası olur.

2- Yumurta: Az pişmiş yumurta ve pişmemiş yumurta içeren mayonez gibi yiyecekler hamileyken tüketilmemeli. İyi pişmiş ya da katılaşana kadar kaynamış yumurtanın bir zararı olmaz.

3- Az pişmiş ya da çiğ et: çiğ ya da az pişmiş et kesinlikle yenmemeli. Az pişmiş ve çiğ ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayana kadar pişirmelisiniz. Buzluktan çıkan etleri, iyice çözülmeden pişirmeyin. 

4- Deniz ürünleri: Deniz ürünlerini, bakterilerinin ölmesini sağlamak için iyice pişirdikten sonra yiyebilirsiniz. 

5- Balık: Konserve balıkları haftada iki kereden fazla yemeyin. 

Gebelikte En Yararlı Besinler

• Süt, yoğurt, peynir : Kalsiyum , protein
• Yeşil yapraklı sebzeler : C vitamini, lif, folik asit
• Yağsız kırmızı et : Protein , demir
• Tavuk eti : Protein , demir
• Sardalye : Kalsiyum, demir , protein
• Balık : Protein
• Kepekli ekmek : Protein , lif, folik asit

Gebelikte En Zararlı Besinler

• Genel olarak tatlı ve şekerlemeler
• Şekerli marmelatlar
• Likörler
• Gazlı ve şekerli içecekler (Kola,gazoz vb.)
• Aperatifler
• Kızartmalar
• Çok fazla kahve ve/veya çay
• İki kişilik yemek

Ben gebeliğimin 7.ayı içerisindeyim. Bu aya kadar 6 kilo aldım ama 7.ayıma girdiğimde deli gibi yemek yemek istiyorum aklıma ne gelirse yemek istiyorum devamlı mutfakta buzdolabının kapağını açıp kapıyorum hiçte sağlıklı beslendiğim söylenemez sürekli birşeyler atıştırma ihtiyacı duyuıyorum hava sıcak ve bol nemli olduğu için çok fazla dışarı çıkıp yürüyüş yapamadığımdan sürekli evdeyim hem can sıkıntısı hem kilo alımı pskolojimi bozdu ne yesem yarıyor. Bu kilo konusu bayanlar olarak hep korkulu rüyamız. Bu konu ciddi manada benim en büyük sıkıntım ve 92 günüm var önümde daha ne kadar kilo vucudumu bekliyor bilmiyorum gırtlağıma da sahip çıkamıyorum neyse ben bu yazıyı burda bırakıyorum bir köşeye geçip ağlayacağım gebelikte en önemli şart beslenmeye dikkat edip faydalı besinler yemek hem bebeğe hem gebe olan anneye iyi gelecektir. 

Aşağıdaki sitelere de göz atmanızı tavsiye ederim

http://www.ehlibeytalimleri.com/hamilelik-doneminde-yapilmasi-gerekenler_d4277.html

http://www.jinekolojivegebelik.com/2009/08/gebelikte-beslenme.html

http://www.eserdag.com/gebelikte_beslenme.htm

http://www.mailce.com/hamilelik-doneminde-beslenme-nasil-olmali-hamilelikte-beslenme-sekilleri-hamilelikte-ne-yenilmeli-hamilelik-beslenme-rehberi-gebelikte-beslenme-rehberi.html

http://www.evybaby.com/hamilelik/69/hamileler-icin-onemli-besinler

http://www.sehrinisa.com/2013/08/bebege-kilo-aldirici-besinler.html

Hamilelikte Sigara Kullanmak !!!

instagram:delidolubir_anne

Önceden sigara içen anneler ve hamile kalınca hala büyük bir vicdan azabıyla sigara içmeye devam edenler.
Bu konu cidden çok hassas ve çok zor bir durum.

Ben hep kınardım ayhhh hamile sigara içiyor öğrenir öğrenmez içmemek lazım bu ne ya içmeyin diye öyle atar tutar konuşurdum ben ve çok kınardım.Hiç kimseyi kınamıcaksın bu konuda.Kınadın mı arkadaş başına geliyor gelmez deme geliyor.Ben ilk öğrendiğimde eşim kesinlikle sigara içmiyorsun dedi.Bende ee yani herhalde dedim ertesi sabah kalktım koltukların altında sigara arıyorum deli gibi bir sigara arayışındayım işe gittim sigara içen bir arkadaşımdan tabii gebe olduğumu bimiyor arkadaşım sigara otlandım bütün gün normalde günde bir paket sigara içen ben o gün 5 tane içtim eve geldim tabii bende bir vicdan azabı içmemeliydim neden içtim niye böyle birşey yaptım diye kendi kendimi yiyorum.Ertesi gün oldu işe gitmiyorum yine bir sigara krizi çıldırıyorum ama sağ sola saldırıcam evde kimse yok eşim yok gittim sigara aldım. 1 hafta kadar o paket bitti lisede kaçamak sigara içen ergenler var ya aynı onlar gibiyim aman yakalancam kokucam eşim duysa parçalar beni çıldırır kızar falan it gibide korkuyorum eşimden.! hafta gizli saklı içtim paket bitti ben tekrar alsam mı ne yapsam kendimi yiyorum her içtikçe vicdan azabı sinir krizleri içmeyince deli olucam nasıl beynime vuruyor.Almadım o gün sigara kiii ben sigaraya başladım başlıyalı hiç bırakmaya yeltenmedim bile.Sabah kalkar kalkmaz aç karnına tek yaptığım sigara içmekti benim başka birşey gelmezdi aklıma.İlk gün sinirli sinirli kendimle mücadele ede ede o günü sigarasız atlattım.2.gün yine atlattım sigarasız. 3. gün yok dedim olmucak bu böyle gittim dal sigra aldım 1 tane içtim.Yine yenik düştüm.sürekli bir mücadele içindeyim.Tek dal sigara olayından sonra dedim daha sigra içmicem töbeler ettim daha sürmicem ağzıma aynada kendime küfürler ettim ağzına sürmiceksin ulan dedim.Kızdım öfkelendim tokatladım kendimi tamam dedim bu işi ben hallettim sonra ne yaptım eşimin sigaralarından çalmaya başladım.Onlardan da bir güzel tükettim günde 1-2 tane neyse eşime yakalandım sonunda bir gün eşim bana kızdı küstü.Benim içime resmen öküz oturdu dedim napıyorum ben tamam kendime acımam yok dedim kendimi sevmiyorum dedim bu içimdeki günahsızım ne suçu var dedim.Yazıklar olsun sana dedim.Karşımda ben olsam tükürücem suratıma o derece sinirliyim.İnanın o bırakma süreci benim için çok sancılı geçti ağlama krizlerim oldu.Ota boka sinirlenir oldum işime yansıdı arkadaşlarıma gereksiz tripler atar oldum. Gittiğim bir ortamda sigarasız nasıl muhabbet edilir onu bilmiyorum arkadaşlarla çay içiyoruz ben çantada sigara arıyorum onun bunuın sigarasına sulanıyorum ama içmeye cesaret edemiyorum.Saçma salak duygular içine girdim çıktım.Sonunda karnımda ki bebem için kazandım he kendimi nasıl avuttum doğana kadar ha gayret et ondan sonra içersin keyfini yaparsın gibi saçma sapan teselliler içine girdim ama olsun içmiyorum ya he sonra başlarmıyım inşallah başlamam.Zaten şunuda öğrendim ki en tehlikelisi emzirme döneminde sigara içmek.Çok zor bir dönem sigarayı bırakmaya çalışmak hem hamilelik döneminin zorlukları hem sigarasızlık durumunun mücadelesi. Bu yüzden derim hep hiçbirşeyi kınamıcaksın ki başına gelmesin hayatta herşey başına gelebilir.Ben kendime kızdım ulan diyorum benim gibi iradesiz birinin ne haddine milleti kınamak.Eminim ki hiç sigara içmeyen biri gelip şu yazdıklarımı okuduğunda bir sürü şey geçiricek kafasından benim için ayhh salak millet çocuk yapmak için neler neler yapıyor sen hamile kalmışsın birde üstüne sigra içiyorsun yazıklar olsun işte böyleleri hamile kalmasın gibi söylenip duruyordur.ama yavaş gel canım aklından neler geçiyorsa hepsini biliyorum he haksızmısın haklısın.Ama sigara içen bir hamilenin senin söylediklerinin hepsini kendine söylüyordur diye düşünüyorum ben söyledim oturdum ağladım kızdım öfkelendim de.Ben başardım bırakmayı çok kısa sürede 1 ay sürmedi bu savaşım.İyiki hamileliğimide erken öğrenmiştim tahminimce şuanda hatırlamıyorum 5.haftam 6.haftam gibi sigarayı hayatımdan çıkarmıştım.Eğer anne olmayı düşünüyorsanız önceden bu savaşa başlayın derim.Ben o dönem için bile pişmanım.Çevrenizde hamile olup sigara içen ama çocukları sağlıklı olanlarıda kulak asmayın lütfen sonradan çıkıyor sıkıntıları Allah korusun rabbim bizi evlatlarımızla imtahan etmesin. Bırakamayanlara diyecek bir sözüm yok rabbim yardımcınız olsun. İnşallah hiç bir sıkıntı çıkmaz karşınıza ...

Benim diğer sitelerden aldığım bilgilerden bir kaç birşey burda paylaşıyımda kulağımızda küpe olsun hep hatırlıyalım da hiç içmeyelim....

Sigaranın bebek üzerindeki bu olumsuz etkilerini 10 başlıkta toplarsak:

1. Erken doğum eylemine neden olur. Zamanında gebelik haftası 38-40 hafta olarak kabul edilir. 38 haftadan çok daha önce doğumun gerçekleşmesine neden olur.

2. Erken membran rüptürü: Doğum eylemi esnasında açılması gereken su kesesinin olması gereken zamandan çok önce açılması, bebeğin gelişimini tamamlamadan doğum yoluna girmesine neden olur.

3. İntrauterin gelişme geriliği: Sigara bebeğe giden kandaki oksijen ve besin maddelerinde azalmaya neden olarak, anne karnında bebeğin gelişiminin geri kalmasına neden olmasıdır.

4. İntrauerin exitus: Bebeğin anne rahminde ani ölmesidir.

5. Preaklampsi: Tansiyon yükselmesi, idrarda protein çıkması, vücutta aşırı ödem, görme bulanıklığı ile giden gebelik zehirlenmesi tablosudur. Anne ve bebek hayatı için risk söz konusudur.

6. Hipertansiyon: Nikotinin damar büzücü, daraltıcı etkisi ile gebedeki tansiyon yükselmesidir. Bu durumda bebeğin beslenmesi üzerine olumsuz etki yapacaktır.

7. Dekolman Plasenta: Plasentanın erken ayrılmasıdır. Normal şartlarda doğum eylemi esnasında bebeğin doğumunu takiben plasenta ayrılır. Dekolman plasentada ise bebek anne rahminde iken plasentanın zamansız ayrılması ve tehlikeli boyutlarda kanamanın olmasıdır.

8. Respiratuar Distres sendromu: Doğum sonrası bebeğin solunum sıkıntısı olmasıdır. Prematür dediğimiz erken doğan bebeklerde akciğerlerin gelişmemesi sonucu ölümcül olabilen solunum sıkıntısı sigara içilen gebeliklerde daha sık gözlenmektedir.

9. Süt miktarının azalması: Lohusalık döneminde süt miktarının azalmasına neden olmaktadır.

10. Yine lohusalık döneminde sütün C vitamini seviyesinde ve besleyici etkisinin azalmasındarol oynamaktadır.

ALINTI: http://www.kadikoysifa.com/sifali-bilgiler/596/hamilelikte-sigara-icmenin-bebege-10-zarari.aspx

Sigara içen veya sigara dumanına maruz kalan annelerin bebeklerinde görülebilecek anormallikler nelerdir?

Sigara ölü bebekler, erken doğumlar, kalp başta olmak üzere doğumsal yapısal anomalilerden de sorumlu tutulmaktadır.
Gebelikte içilen her bir sigara karnınızdaki bebeğe ve size artmış risk olarak geri dönmektedir. Bu annelerin bebeklerinin akciğerleri daha az gelişmiştir ve bu bebeklerde ileride astım ve akciğer problemleri gelişme olasılığı daha fazladır.
Gebelikte sigara kullanımı bebeğin beynini de etkilemektedir ve aslında bebeğe ömür boyu zararlar vermektedir. Öğrenme zorlukları, davranış problemleri ve daha düşük zeka düzeyleri gibi.

Yazının tamamını okumak için : http://www.alinbasgulyigiter.com/guncel-yazilar/21-gebelik-sigara.html

Bu sayfayada bir göz atalım: http://www.e-gebelik.net/gebelikte_guvenli_mi/sigara.asp

Google amcaya sorarsak karşımıza bir sürü zararlarını anlatan sayfalar çıkacak...

HAMİLEYİM

instagram:delidolubir_anne

2 hafta içinde gebelik testlerinin bir çoğunu kullandım.En son ovula ultra erken gebelik testi yaptığımda çok silik bir çizgi çıktı belli belirsiz bir çizgiydi tabii ben bir heyecan yaptım acaba hamilemiyim ya ben olabilir mi ? yanlış olmasın bu test derken dedim en iyisi ben gidip bir kan testi yaptırıyım en güzel sonuç orda çıkar dedim ve gittim bir poliklinikte kanda gebelik testi yaptırdım bana ertesi gün saat 18:00 gibi sonuç çıkar dediler bekle bekleyebilirsin aklımda bir sürü acabalar bir yandan heycanlıyım bir yandan içimde bir korku ya hamileysem hamileysem sevinmelimiyim üzülmelimiyim ne yapmalıyım diye karmakarışık duygular içindeyim eşim zaten dünden razı baba olmaya çok istiyor beklede ertesi gün olsun ve saat 18:00 olsun.Ertesi gün saatler geçmek bilmiyorum oyalancak birşeyler bulmaya çalışıyorum işteyim ama aklımdan sonuç ne çıkacak diye eve geldim işteyken daha rahattım arada geliyordu aklıma evde aklımdan hiç çıkmıyor televizyona bakıyorum hiçbirşey sarmıyor internete bakıyorum yok hiçbirşeyde oyalanamıyorum vakit geçmek bilmiyor neyse eşiminde o gün işten erken çıktığı gündü ona hiçbirşey söylemedim ama oda sürekli sende bir tuhaflık var ne oldu söylesene ne oldu diye dibimde sürekli sonra çaktırmadan polikkliniği aradım testim sonucun pozitif çıktığını öğrendim dedim eşim gelip alabilir mi sonucu tamam dediler eşime ya ben kan testi yaptırdım doktor istemişti onu gidip alırmısın ya ne için yaptırdın gibi bir sürü soru sormaya başladı ayyhh dedim sen git bir al gel ben sana açıklama yapıcam sonra yok illa adam açıklama bekliyor o an onu vileda sopasıyla evire çevire dövmek istedim neyse dedim heyecanlanma ama belki gebe olabilirim daha belli net birşey yok sen bir al gel ee tabii bunu duyan eşim koştura koştura gitti sonucu almaya eve bir gelişi var ben bundan birşey anlamadım bana bir açıkla ne diyor şimdi bu aldım elime sonucu bir doktor edasıyla hımm hımm heee falan diyip bir uzaklaştırıp yakınlaştırıp kağıdı baktım evirdim çevirdim eşim şaşkın şaşkın bana bakıyor dalga geçme ya söylesene ne diyor hamileymişim dedim bu tabii bir sevindi havalara uçtu heyecanlandı nerdeyse sevinçten ağlıyacak bu sefer ben şaşkın şaşkın bunun suratına bakıyorum tabii gönül isterdi mum ışığında bir yemek sofrasında veriyim bu güzel haberi ama hiç o kadar yemek hazırlayacak gücüm yok hem o kadar da bekliyemezdim bu haberi vermek için annelere söyledik hemen haberi onlarda çok sevindi zaten böyle bir haberi annelere söylemek yeterli onlar duymasını istediklerinize istemediklerinize duyuruyorlar zaten :D ben pek duyulması taraftarı değildim yakın 1 arkadaşıma söyledim uzun bir müddettte kimseye iş yerimden ve arkadaş çevremden kimseye söylemedim hamileliğimi bana göre böyle ilan edilmesi gerekmiyor böyle durumlarn herkese özel bir durum ve özelin dediğin kişilere söylemek yeterli....

kan testi sonucum Beta HCG 45,3 çıktı çok yeni bir hamilelik çok çok erken öğrenenlerden biriyim ben :D

nasıl bir hissiyat doğduysa bana hemende öğrendim ahh benim şu sabırsızlığım....

bence erken öğrenmek hiç iyi olmadı zaman geçmek bilmiyor arkadaş. 

Siz hangi kaç haftalıkken öğrendiniz?
planlı bir hamilelikmiydi?
Neler hissettiniz?

Hamilelik belirtileri nelermiş

instagram:delidolubir_anne
Bu koca karı işlerini bırakıp hamilelik belirtileri nelerdir diye bir arama yaptım google de.O vakitlerde bana uyanlar ve uymayanlar diye onları da kısaca paylaşayım buracıkta...

Adet gecikmesi en önemli etkenlerden biridir hamile miyim ? değil miyim ? sorusunun cevabında ama benim gibi sabırsız beklemekten zerre kadar hoşlanmayan tez canlı birisi için hamile miyim sorusunun cevabını almak için çok geçti  daha önceki denediğimden bahsettiğim  testleri yaptığımda sadece korunduğum dönemlerde ilacı bıraktığımda 3 kere eşimle halvet olup ta demediklerimden.İlacı bırakmamda ki sebepte bana verdiği bazı sıkıntılardan dolayıydı.Onları uzun uzadı burda anlatmayayım zaten zerre ilaç içmekten hoşlanmam.Benimkinin sebepleri arasında heyecandan çok hamile miyim sorusu korkuydu olsa da fena olmaz yapacak bir şey yok rahatlığı da vardı ama kendimi çokta hazır hissetmiyordum açıkçası.

Hamile gibi hissetmek bunun açıklaması için yazılanlar duygu durum değişiklikleri yorgunluk,unutkanlık,dalgınlık v.b durum halleriydi ben kendimi bildim bileli bu durum hallerini yaşadığım için bu teoriden de hamile olup olmadığımı anlayamazdım.

Göğüs hassasiyeti de hamilelik belirtileri arasında yer alıyor evet bu doğru bir tespit ama o dönemde çok fazla bir hassasiyet hissettiğim söylenemez ama sonrasında inanılmaz bir hassasiyet oldu göğüslerim de hatta dokunamıyordum bile göğüslerime ki bu durum olduğunda hamileliğimi öğrenmiş ve aradan 1 aydan fazla bir süre geçmişti bile.

Sık idrara çıkma ben ilk zamanlarımda sık idrara çıkma gibi bir durum yaşamadım ama bu durumu öğrenince psikolojik olarak diye düşünüyorum zırt pırt tuvaletteydim bence gebeliğim 6. Ve 7. Aylarında bunun sıklığını çok yaşadım ve yaşıyorum buradan da anladığınız gibi hala hamileyim ve 27. haftam dayım 7.aylık süremi de doldurmuş değilim.

Yorgunluk belirtisi bu durumda benim için hamileliği gösteren belirtiler arasında yer alamazdı ilk zamanlar ben zaten tembel biri olarak kendimi her daim yorgun hissederdim.Ama şu bir gerçek hamileliğin ilk 3 ayında sürekli bir uyku hali halsizlik durumu hissettim bu benim tembelliğimden mi yoksa hamilelikten mi inanın ki bilemiyorum.

Bulantı tabii ki bu durumda hamileliğinizi öğrendiğinizde başlayan bir durum yani 3. ve 4. Haftalarda baş gösterdi bende evimden bile tiksinmiştim her şey bana kokuyordu eşim bile kokuyordu buzdolabını açmak benim için kabustu.Apartman da alt komşum sağ-olsun nasıl bir yemek yapıyorsa bütün yemek kokusu benim evimin içindeydi ve apartmana girer girmez koku geliyordu evde banyoya zor atıyordum kendimi bulantı çok zor tavsiye etmiyorum bulanmasın o mideler ( ama benim için en güzeli her gün evde yemek yapmak zorunda kalmamak olmuştu eşime sunabileceğim en mükemmel bahaneydi çünkü gerçekten yemek yapmaktan hiç hoşlanmıyorum) Şuanda mecbur giriyorum mutfağa şimdiki bahanem de çok sıcak bu sıcakta fenalık basıyor yalanda değil basıyor.

Baş dönmesi - bayılma bunu da hamileliğimin ilerleyen zamanlarında yaşadım çok korkunçtu hayatım da bayılmışlığım vardı ama böyle bir bayılma hiç yaşamamıştım biranda gözlerim karardı ve pat banyoda serilmişim eşim bile çok korkmuştu o gün kiii Allahtan evdeydi kendime geldiğimde eşime sorduğum soru komediydi ben bayıldım mı yaa eşim panik bir şekilde doktorumu annemi babamı falan aramaya çalışıyordu bende tekrar tekrar soru soruyorum yaa ben bayıldım mı ne oldu birşey desene ulan adam panik olmuş benim sorduğum soruya bak neyseki doktoruma ulaştık ayakları havaya diktik limonlu soda içtik bu arada benim kusmalarımın ardından o bulantı zamanlarımın yoğun olduğu zaman bayılma yaşadım ve kesinlikle evinizde tansiyon aleti ve vücut termometresi muhakkak bulundurun bunlar çok önemli ayrıntılar.

Aşerme veya besinlerden tiksinti ya olmadık zamanlarda benim aklıma binlerce şey gelir iştahlı biriyim buda benim hamile olduğumu kanıtlayamazdı öğrenmeden önce :D hamile olduğumu öğrendiğimde çay içmeyi sevmeyen ben deli gibi bir çay sevdasına tutuldum ama bunun en önemli etkenlerinden birinin sigarayı bırakmam olduğunu da düşünüyorum deli gibi erik yedim sezonu daha açılmamıştı 8 adet eriğe 12 tl verdim ya şu hamileler vasıtasıyla ne para kazanıyor bu manavlar he ticaret uğruna her şey mubah herhalde insanlık alemi için.Tiksindiğim aslında aşermede bizde can isteme diye biliniyor ama asıl tiksinmedir :D neyse bu bilgiyi de şuracığa ekledikten sonra devam ediyim nelerden tiksindim çilek yediğimde kusmama sebep oluyordu kokusuna bile tahammül edemedim,tavuk zaten önceden de çok hoşlanmazdım kendilerinden.Deli gibi sevdiğim semiz otundan tiksindim ya :( dereotundan tiksindim bu kadar hatırladıklarım şuanda da yiyemiyorum bu besinleri.Bayıla bayıla tükettiklerim dediğim gibi önceden çay çok nadir içen ben deli gibi bir çay kolik oldum,erik sevdalısı oldum ki bir çok hamile için erik vazgeçilmezdir.Çağla,limon,turşu ekşi ne varda benim ilgi odağımdı midemin bayram etmesine sebepti :D şuanda öyleyim şunları yazarken ağzım sulandı beah :D

Koku hassasiyeti o burun ne hal alıyor anlatamam size önceden biri yanımda gaz çıkarsa kokusunu bile duyamazdım lağımın yanından geçsem en son ben hissederdim o kokuyu o derece burun körelmişti bende koku alma duyum neredeyse yok gibiydi sonra yanımda avcı köpekleri halt yemiş bütün kokular gelir mi bu burna ya devamlı köpek yavrusu gibi evin içinde dolanıp duruyorum o kokuyor bu kokuyor sinirden ağlıyordum her şey kokuyor ve midem bulanıyordu.Şuanda o hassasiyet ilk zamanlar gibi yok ama hamileliği anlamak için bu bir neden olmaz aslında burda sayılanların hepsi 4.ve 5. haftalarda meydana gelmeye başlayan durumlar benim gibi aceleci biri için değil yani :D

Mide yanması/ kabızlık bu durumu 6.ayımın başlarında hissetmeye başlamıştım ben çok fazla bir mide yanmam olmadı ama felaket bir kabızlık durumum oldu daha önceden de bağırsaklarım ruh halim gibi tembeldi.Hamilelikte de beni şaşırtmadılar ama hamilelikte ıkınmak tehlikeli olduğu için bu kabızlık durumu çok tehlikeli..

Duygu durumunuzda değişkenlik- alınganlık o benim genel halim beah :D ya izlediğiniz reklamlara bile ağlak oluyorsunuz eşiniz ismini seslendiğinde farklı bir tonlamayla seslendiyse ya ağlıyor ya sinir krizlerine girerken kendinizi görebilirsiniz kendinizi bile bazen tanımayacak hali geliyorsunuz.
Tutunma (İmplantasyon) kanaması bu neyse bende olmadı.Bilgim yok yani. Doktorunuza danışınız :P

Şişlik hissi ve kilo alma şişlik hamileliğin son zamanlarında daha çok meydana geliyormuş kilo alma durumunda 6 aydan itibaren çok güzel löp löp yağ yağ vücudunuza yerleşiyor düzenli beslenin homili gırtlak yemeyin ben yiyorum siz yapmayın aman heee zaten kilolu kaldım hamileliğe :( şimdi kadınların tripleri bunlar ayhh istediğim kiloda hamile kalamadım ben aman yok öyle böyle 65 altında hamile kalanlar konuştuğu zaman tuvalet terliğiyle ağızlarına gözlerine vurasım geliyor zavallı ben  benim tartıya göre 67 doktorumun tartısına göre 70le hamile kaldım. Bu tatsız mevzuyla da bu konuyu burda kapatıyorum...

Hamile miyim acaba ?

Bu dönemde neler yaşadığımı kendimce kelime haznem yetiğince anlatacağım .

Hamile miyim acaba düşüncesiyle yaptığım o kadar çok saçma sapan test oldu ki :) İlk öncelikle bunları paylaşacağım ilerde okuyup ya bunu da mı yaptım cidden bende bir uydum akıllık var deyip bu satırları okuyup saftirikliğimle övünebilmek için.

Başlıyorum... 
instagram:delidolubir_anne

1. Google amcadan öğrenebildiğim ne kadar kocakarı hamilelik testleri varsa denemeye karar verdim ve arama butonun olduğu yere eski usul gebelik testleri, kocakarı gebelik testleri,doktora gitmeden hamile olduğumu nasıl anlarım v.b gibi bir sürü şey sorup durdum karşıma çıkanları yapmaya başladım J

2. Karbonatla hamile olduğunu anlama: Temiz bir plastik kabın içine idrarınızı yapıyorsunuz içine karbonat koyuyorsunuz kabarırsa hamilesiniz dibe çökerse ne yazık ki hamile değilsiniz.Bu testi ilk yaptım bir hafif kabardı sonra içine doğru çöktü akşam saatlerinde yaptığım için dur dedim bir de sabah idrarımla yapıyım sabah idrarımla yaptım dibe çöktü öğlen yaptım kabardı akşam yaptım orta hallice bir şey oldu amaaan dedim bu yediğimin içtiğimin idrarıma karışmasıyla karbonat ona göre hal alıyor deyip sidikli kapla karbonatı çöpe atıp başka yöntemler aramaya başladım.

3.idrarınızı kaynatın köpürürse hamilesiniz diye bir şey okumuştum forumların birtanesinde yapmadım buna yeltenmedim sidiği de kaynatmak ne o kadarda çıldırmamıştım.

4. Çamasır suyuyla test: kuru bir kaba idrar yapıp içine biraz çamaşır suyu koyunca köpürürse hamilesiniz köpürmezse değilsiniz bunu da iki üç sefer denedim hepsinde farklı sonuç aldım :)

5.Limonla hamilelik testi: Bir kap içerisine idrar yapıldıktan sonra bir adet limon ortadan ikiye kesilir ve bir yarısı idrarın üzerine sıkılır. Limon tortularının dibe çökmesi hamile olduğunuzu işaret ederken, tortuların idrarın üstünde kalması hamile olmadığınızı gösterir.Benimkinde kimi üstte kaldı kimi dibe çöktü.

Ben bunları denedim eminim ki daha bir çok böyle test vardır.Bu testlerden anladığım hormonlarım karışmış hamile kalıp kalmamak arasında gidip geliyorlardı demek ki … :)